Nu är det så här att jag ska börja blogga igen, både för att jag vill hålla koll på kosten samt träningen. Med bloggandet kan jag hålla koll på vad det är jag äter samt vilka dagar och vad de är jag tränar. Så från och med imorgon så kommer mitt kost schema se ut såhär: Sedan ska jag försöka träna varje dag.
Frukost: 30g havregrun och 150g lätt kvarg med funlight saft.
Måltid 2:100g kyckling 100g grönsaker/wok.
Måltid 3:100g kyckling 100g grönsaker/wok med 100g potatis eller ris.
Måltid 4:protein shake.
Måltid 5: 150g nötfärs "nöt 10-12%" 100g grönsaker/wokade
80g potatis.
Måltid 6: 150g lätt kvarg blandat till funlight med frysta hallon.