Day 9
Kategori: Allmänt
Cup smothie
Kategori: Allmänt
day 3
Kategori: Allmänt
Frukost: lätt kvar med en matsked vanlij kvarg, hallon, russin och kanel toppat med funlight. hur gott?
Lunch: Sallad, med en bit kyckling med en två matskedar tzatziki samt någon aivarsås.
Middag: Kycklingfile ca 100gram med kokta 2 dl kokta grönsaker.
mellanmål: kvargröran.
Barnvakt
Kategori: Allmänt
Satt barnvakt åt lillebror som är 5 år. Men det hindrade inte mig för att gå ut och springa. Han fick cykla medan jag sprang och PW med han. 3,5 km check.
Sista standard röran.
Kategori: Allmänt
Dagens
Kategori: Allmänt
Detta till lunch sedan även en liten bit lasange och nu åt jag naturell youghyrt 3% då jag inte hade kvarg.
Jobbet
Kategori: Allmänt
Sitter på jobbet just nu, började 5.45 och slutar 15.00 så har några timmar kvar. Det jag åt idag på jobbet var en kyckling och pestosallad. När jag kommer hem måste jag handla sen ska jag ut och springa.
ingen bra dag.
Kategori: Allmänt
Jul. 18, 2013
Kategori: Allmänt
Ingen träning
Kategori: Allmänt
Blev inga intervaller på morgonen, orkade inte vakna. Så hoppas på det efter att jag kommit hem. Annars blir det en annan dag.
Grönan
Kategori: Allmänt
Imorgon blir det gröna Lund med vänner. Har inte vart där på flera år så är ganska taggad faktiskt. Vi kommer åker runt 11 tiden, men innan det så är det intervaller som står på schemat imorgon. Wiho!! Syns imorgon. Medans får ni lite inspo av en av mina favoriter. Så jävla snygg kropp, drömmer!!
Jul. 17, 2013
Kategori: Allmänt
Maaat!!
Kategori: Allmänt
Asso fyfan vad hungrig jag blev!! Blev 5 kalkon skivor, gurka, tomat, gräslök och en matsked minikeso. Sedan efter det blev det en matsked kvarg med hallon och en liten melon bit sen en sked granola müsli.
